El manual de nutrición de The Wellness Community

Algunos recordatorios importantes durante el tratamiento

1. Coma pequeñas cantidades de alimentos con frecuencia (cada dos horas), en lugar de comidas abundantes. Quizá encuentre que tiene mejor apetito por la nañana, de modo que tome un buen desayuno, o dos menos abundantes.

2. Beba tanto líquido como pueda (unas 10-12 tazas de líquido), especialmente agua, caldos y zumos.

3. Imagine que su digestión es como la de un niño pequeño. No puede comer una gran cantidad de una vez y no está en condiciones de digerir algunas cosas. Pueden ser útiles los tarritos de comidas para bebés, así como los tentempiés listos para comer.

4. Las frutas y hortalizas cocinadas en el microondas o al vapor resultan más digeribles. Si las frutas le descomponen el estómago, tome zumos.

5. Experimente con diferentes alimentos en pequeñas cantidades; la digestión de cada persona es única.